Авторский проект психолога и терапевта искусствами Софии Королевой
Психологическая палитра
Обновления в блоге

Никакого спама, гарантируем!

Блог



Метафоры жизни и метафоры счастья. И снова про ресурс детства.
09.09.17

Я получила несколько емких метафор жизни и счастья, которые, как мне кажется, могут быть полезны и интересны другим.

Ваши метафоры жизни

«Мои метафоры о жизни — их много и они меняются по обстоятельствам.
Например, иногда это тройка коней, летящая вперед (и тогда мне нужно притормаживать, чтобы не упустить момент здесь и сейчас).
Иногда жизнь это океан — местами бурный, местами спокойный, очень наполненный и ресурсный, целостная взаимосвязанная система, где все есть, стоит только поискать.
Иногда это дорога (очень распространенная метафора, и здесь, наоборот, я должна открывать себе перспективу — что там за следующим холмом или поворотом), а иногда это точка, в которой сконцентрирована вся Вселенная и она вот-вот развернется в Большой Взрыв» (Светлана).

«Вот ты про метафору спросила. Так для меня последние лет 5 основная крутящаяся в голове метафора такая: моя жизнь — это маленький персональный ад. Конечно, это мне все неспроста. Подозреваю, что я вполне поняла для чего мне все это (не за что, а именно для чего!!). И я была бы не я, если бы не все это. И я отлично знаю, что мне дано только то, что я в состоянии преодолеть и не более» (Мария). 

Читать далее…



Умение ценить счастье. А причем тут вера?
09.09.17

Доброго дня!
В качестве иллюстрации к предыдущей теме про умение ценить счастье я хочу поделиться одним происшествием из моей жизни.

Как-то раз мы попали в автомобильную аварию. Горы. Зима. Гололед. Серпантин… Другая страна.
Занесло. В автобус. Машина восстановлению не подлежит.
А все пассажиры – О СЧАСТЬЕ! в порядке. У меня и мужа синяки и ссадины, у моей мамы легкий перелом руки, у отца разрыв связки на пальце. Все быстро восстановились.

Это потрясающая ситуация в моей жизни, которая до сих пор вызывает гораздо больше положительных воспоминаний, чем отрицательных (связанных, исключительно, с физической болью и страхом).

Вот на положительных переживаниях хочу остановиться подробнее. Читать далее…



Понятие счастья. Метафора жизни. Потребности.
06.09.17

Большое спасибо тем, кто откликнулся на письмо и поделился своим «счастьем». Спасибо и тем, кто читал, проявил интерес к теме. Я думала, что буду двигаться в исследовании счастья от простого к сложному. Но ни тут-то было! По вашим ответам я поняла, что стоит идти сразу вглубь. Попробуем чуточку углубиться.

Я проанализировала ваши ответы. У всех свои нюансы, но для большинства из вас счастье сравнимо с общим удовольствием от жизни. Лично для меня, счастье – это и восторг, и удивление, и умиротворенное спокойствие в совокупности с общей удовлетворенностью жизнью и тем, что есть Я и есть люди вокруг, которых я люблю и которые любят меня.

Вот еще несколько ответов от участниц переписки: Читать далее…



счастье ресурс детства фото
Ух ты! или мой ресурс детства
04.09.17

Всем привет!
Вот моё первое письмо про счастье.
Прежде всего, я хочу рассказать о своём подходе к жизни. Дальше потихоньку вместе с вами буду осознавать, какими способами мне удается сохранять ощущение счастья. Первый способ уже в этом письме. Читать далее…



Конфликт как возможность для перемен
02.09.17

Избегать конфликта или всё время ввязываться в спор? Говорить всегда нет или на всё соглашаться? Злиться, но терпеть и молчать или добиваться своего и пускать эмоции в дело? Это крайности. Но есть и золотая середина. В этой статье мы поговорим о том, как мудро подходить к конфликту, как оценивать ситуацию и выигрывать.

В первую очередь, хочу отметить, что не стоит бояться конфликтов. Конфликт позволяет нам лучше понять позицию другого, углубить отношения. Конфликт позволяет нам изменить тот уклад, который сложился. Ведь конфликт возникает тогда, когда есть противоречие. Превращая конфликт в сотрудничество, мы находим новые возможности, которых не было раньше в нашей жизни. Читать далее…



Любовь и работа
02.09.17

Зигмунд Фрейд сказал, что здоровый человек – это человек, способный к любви и работе. И, действительно, работа как самореализация и любовь, семейные отношения – это то, из чего состоит вся наша жизнь. Но часто бывает так, что человек способен реализовать себя только в чём-то одном: успешно продвигается по карьерной лестнице, хорошо зарабатывает, а личная жизнь не строится. Так чаще бывает у мужчин. Или, напротив, женщина уходит в семью с головой, утрачивает свою профессию и чувствует себя неудовлетворенной, несмотря на то, что вырастила хороших детей.

Порой человек, который реализовался в чём-то одном, чувствует себе несчастным, но не может понять почему, ведь у него есть всё, что он хотел.

Счастливый человек тот, кому удалось реализоваться и в любви, и в работе. Чтобы это стало возможным, во-первых, не стоит забывать про другую сферу жизни, не стоит обманывать себя, говоря: «Мне это не нужно», «Я с этим не справлюсь». Читать далее…



Принять своё несовершенство …
01.09.17

Несколько недель боролась с нежеланием что-либо делать.
Упадок сил, усталость, раздражительность.
Я говорила себе: «Мне надо что-то написать! Мне надо то, то и то сделать!» А ничего не писалось и не делалось. Зато хорошо читалось и спалось. Отпустило, когда, наконец, пришла весна. Но не только это. Помогло, когда удалось принять себя сейчас такой — вялой и уставшей. Я привыкла, что я жизнерадостная, энергичная, целеустремленная и эффективная. Этому надо соответствовать. А вот тело, да и душа, не захотели соответствовать образу. Сопротивлялись всячески. И вот пока я не ПРИНЯЛА себя другой, меня не отпустило.

Как принять себя?

Очень насущная тема. У моих клиенток и у подруг нередко возникает вопрос: как это — принять себя? Это ведь психологам понятно о чем речь, а просто людям… не очень. Читать далее…



Какое будущее нам сулят повороты?
31.08.17

Недавно в мультике я услышала фразу: «Полезно знать, какое будущее тебе сулят повороты». И захотелось написать вот о чём: о переменах, о страхе перемен, о привычном и о новом.

Часто бывает так: мы делаем что-то, потому что уже начали когда-то, много в это вложили сил, но сейчас уже не получаем ничего, только тратим время и энергию. Так можно сказать и про иссякшие совсем отношения и про нелюбимую работу, про незаконченные годами проекты.
Часто люди думают, что бросить такое вот «иссякшее» — это слабость. А мне кажется, что иногда принять такое решение — всё бросить и начать что-то новое — это сила. На это сложнее решиться, чем годами терпеть и мучиться. Читать далее…



Почем нынче счастье? Диалог с Мирозданием
31.08.17

Знакомо ли вам такое: вроде всё хорошо, всё получается как задумано, энергии много, желания сбываются, а чувство тревоги нарастает? Невольно начинаешь думать: «А что если это кончится? Что я тогда буду делать? Как к этому подготовиться?» или «Сейчас так сильно хорошо, значит потом будет сильно плохо! Ужас!» или «Сейчас мне вот такое счастье привалило, что я за это должна буду отдать?» Честно скажу, меня такие мысли посещают иногда. И получается, что вместо наслаждения от настоящего момента, в котором ты на подъеме и полна сил, начинаешь погружаться в какую-то бездну тревоги. Упускаешь настоящее из-за страха мнимого будущего. Мне в этот момент очень помогает такой вот всем известный текст про разговор с мирозданием, из которого следует, что Мирозданию совсем не жалко для меня счастья сколько угодно!

Вот этот текст: Читать далее…



Просите и получите! Как не рассмешить Бога
31.08.17

Недавно меня спросили, не боюсь ли я сглаза и почему я забываю поговорку: «Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах». Я решила написать об этом поподробнее.

Вот бывает у вас так, что невероятно хочешь чего-то, ставишь цель, продумываешь всё до мелочей, бьёшься, бьёшься, а не получается? У меня такое бывало. Так вот, это — план. Вернее, это такая цель, которая граничит со страстью, которая затмевает всё вокруг, в том числе истинные ценности. Мне кажется, вот именно это может «насмешить» Бога. Вот такому Бог не даёт свершиться. Более того, из своего опыта могу сказать, что если с одного раза не понимаешь что ТАК не надо, то тебе там свыше доходчиво объяснят, что «ТЫ ИДЕШЬ НЕ ТУДА, ОСТАНОВИСЬ!» . У меня такое было. Мне хватило. Спасибо Богу за этот урок!

А вот припомните, бывало ли так, что вам что-то очень понравилось, захотелось чего-то, помечтали так мимолетом и всё, отпустили мечту как воздушный шарик в небо. И, казалось бы, никаких усилий, а через какое-то время — «Дзинь! Получите-распишитесь!» — как подарок судьбы. У меня очень часто так случается в жизни.
Мне кажется, что важно научиться отпускать свои желания как шарики в небо и жить дальше. А Бог решит, дать вам это или нет. Читать далее…