Психологические настольные игры для подростков, родителей и всей семьи
Психологическая палитра
Карта эмоций

Никакого спама, гарантируем!

Овладеть эмоциями



Гнев как горючее для перемен
19.09.17

Долго я носила эту мысль. Гнев, раздражение, злость, ярость — что это? Зачем это?
Признаюсь честно, я думала о том, как бы достичь такого просветления, чтобы вообще не раздражаться, не критиковать никого. Наблюдала за людьми, у которых, на мой взгляд, мало агрессии. Наблюдала за собой и за своими реакциями на то, что меня не устраивает. И вот, что я увидела.

Сила и бессилие

Люди, у которых нет злости и раздражения, кажутся немного отрешенными, просветленными и познавшими что-то недоступное простым смертным. Их почему-то ничего не трогает, не злит, не обижает. Как они справились со своими эмоциями? Неужели нет ничего, что вызовет у них протест? Неужели они научились полностью принимать себя и других? Читать далее…



иммунитет к негативу фото зонт
Укрепляем иммунитет к негативу: четыре принципа
19.09.17

Я получила ценный комментарий про мой иммунитет к негативу и решила разобраться, что это такое, как оно устроено у меня.
Говорят, что когда болеешь раз в год, то это значит, что иммунитет на пятерку. Раз в год я, пожалуй, болею какой-то хандрой и неуверенностью. Вот недавно это случилось.
Я решила разобраться, что ослабляет иммунитет к негативу, а что помогает его укрепить.

Вот что у меня получилось. Читать далее…



Как справиться с неуверенностью в себе?
19.08.17

Ко мне часто приходят клиенты, которые жалуются на неуверенность в себе. Я решила обобщить свои размышления на эту тему для тех, кто хочет стать более уверенным или разобраться в причинах своей неуверенности.

Люди часто жалуются: «У меня низкая самооценка, я неуверенная, из-за этого я не могу…». Далее много всего, что хочется сделать, но не получается. И действительно, жизнь неуверенного человека полна сомнений и ограничений, что-то мешает им реализовывать себя полностью, без страха.

Откуда берется неуверенность в себе?

Причин, конечно, может быть много, самая распространенная изложена ниже. Читать далее…